介绍一种正确的刷牙方法先...有些是个人刷牙心得.
1-牙刷的选择
首先是牙刷刷毛
最好是中毛牙刷。并且刷毛顶端呈圆形平面，太尖锐会戳伤牙龈。
硬毛牙刷伤牙龈 ，软毛牙刷刷不干净 ！有牙龈牙周炎的，可尊医嘱用软毛牙刷！习惯性用硬毛牙刷的，也最好医生给检查下，若已经出现楔状缺损，要及时更换牙刷！
其次是牙刷刷头的选择。
牙刷刷头的长度，刚好是自己两颗门牙的宽度总和～这个不需要用尺子量，目测就可以啦😄
一般女士选用小头一点的牙刷 使牙刷头可以刷到最里面的牙齿 但不要碰破口内粘膜 造成溃疡.
刷牙要轻轻刷，千万不要太用力！
刷牙要轻轻刷，千万不要太用力！
刷牙要轻轻刷，千万不要太用力！
重要的事说三遍！！！
用力刷牙一分钟的清洁效果 和轻轻刷牙三分钟的效果是一样的. 用力刷 会损伤牙齿哦.
刷后面牙齿的时候,我们颊侧肌肉 已经会给牙刷施加一定的力量了 手上就不需要使很大力,如果长期大力刷牙,就会造成牙龈萎缩,重一些的,牙冠和牙根交界的地方 会出现沟槽.造成冷热酸甜敏感,继而发生龋坏(虫牙)
1.手持刷柄，刷毛指向牙根方向,大概45度
2.轻度加压勿使刷毛屈曲，轻度加压，刷毛端进入牙龈沟。
3.颤动牙刷，以短距离拂刷；来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。 颤动的距离，不要超过刷头覆盖的两颗牙齿！
4.重新放置牙刷，将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。
5.重复拂刷
这种称为BASS刷牙法 可以在网上找个视频看看 更清晰些 有严重牙龈刷牙出血 牙龈肿胀 牙根暴露的童鞋 建议先去医院咨询口腔医生 需要先洗牙 消炎 再正常用这种刷牙方法哦.
对不起大家啦，离开豆瓣好长时间 ，现在回来继续解答问题，欢迎提问！
我的QQ依然是87714662.。。问题答案：昆明康洁口腔诊所
微信 nuan_yangyang1984
1-牙刷的选择
首先是牙刷刷毛
最好是中毛牙刷。并且刷毛顶端呈圆形平面，太尖锐会戳伤牙龈。
硬毛牙刷伤牙龈 ，软毛牙刷刷不干净 ！有牙龈牙周炎的，可尊医嘱用软毛牙刷！习惯性用硬毛牙刷的，也最好医生给检查下，若已经出现楔状缺损，要及时更换牙刷！
其次是牙刷刷头的选择。
牙刷刷头的长度，刚好是自己两颗门牙的宽度总和～这个不需要用尺子量，目测就可以啦😄
一般女士选用小头一点的牙刷 使牙刷头可以刷到最里面的牙齿 但不要碰破口内粘膜 造成溃疡.
刷牙要轻轻刷，千万不要太用力！
刷牙要轻轻刷，千万不要太用力！
刷牙要轻轻刷，千万不要太用力！
重要的事说三遍！！！
用力刷牙一分钟的清洁效果 和轻轻刷牙三分钟的效果是一样的. 用力刷 会损伤牙齿哦.
刷后面牙齿的时候,我们颊侧肌肉 已经会给牙刷施加一定的力量了 手上就不需要使很大力,如果长期大力刷牙,就会造成牙龈萎缩,重一些的,牙冠和牙根交界的地方 会出现沟槽.造成冷热酸甜敏感,继而发生龋坏(虫牙)
1.手持刷柄，刷毛指向牙根方向,大概45度
2.轻度加压勿使刷毛屈曲，轻度加压，刷毛端进入牙龈沟。
3.颤动牙刷，以短距离拂刷；来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。 颤动的距离，不要超过刷头覆盖的两颗牙齿！
4.重新放置牙刷，将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。
5.重复拂刷
这种称为BASS刷牙法 可以在网上找个视频看看 更清晰些 有严重牙龈刷牙出血 牙龈肿胀 牙根暴露的童鞋 建议先去医院咨询口腔医生 需要先洗牙 消炎 再正常用这种刷牙方法哦.
对不起大家啦，离开豆瓣好长时间 ，现在回来继续解答问题，欢迎提问！
我的QQ依然是87714662.。。问题答案：昆明康洁口腔诊所
微信 nuan_yangyang1984